2025년 설 연휴 KTX 기차표를 최대 40% 할인하여 구매할수 있습니다.  KTX 기차표 할인 기간, 대상    기간: 1월 20일(월) ~ 1월 23일(목) 대상: 설 특별 수송기간(1월 24일~2월 2일) 중 설 당일(1월 29일)을 제외한 역귀성 열차 등 845개 KTX.  KTX 40% 할인예매 바로가기   KTX 기차표 할인, 특가 상품할인율: 30% ~ 40% 할인.특가 세트 상품 KTX: 4인 이용 시 99,000원.KTX-이음(강릉선·중앙선·중부내륙선): 4인 이용 시 49,000원. 다자녀 할인승차권 바로가기  할인 구매 방법구매 방법 채널:코레일 홈페이지 (www.letskorail.com) 모바일 앱(안드로이드) 코레일톡 .모바일 앱(아이폰) 코레일톡  구매 수량1인당 최대 6장(..

연말정산 간소화 홈택스 손택스로 세금 환급 받기 1. 연말정산이란?연말정산은 1년 동안 근로소득을 통해 벌어들인 소득과 지출 내역을 정리하여 납부해야 할 세금을 정확히 계산하는 절차입니다. 이는 주로 근로소득이 있는 직장인을 대상으로 합니다. 매달 급여에서 원천징수된 세금을 기준으로 실제 납부할 세금보다 더 낸 경우 환급을 받을수 있는 ‘13월의 월급’을 놓치지 마세요. 연말정산 간소화 홈택스 손택스로 세금 환급 받기   2. 연말정산 대상자연말정산 대상은 주로 근로소득자이며, 세부적으로 아래와 같습니다. 정규직, 비정규직, 인턴, 아르바이트생: 3개월 이상 근무하고 4대 보험에 가입되어 있다면 연말정산 대상에 포함됩니다. 단, 일용근로소득세율(6.6%)이 적용된 경우 대상에서 제외됩니다.중도퇴사자: 퇴..

청년월세 지원금 신청방법과 자격요건, 선정기준 간단히 알아보기 고금리와 고물가로 인해 청년들의 경제적 부담이 커지는 상황에서, 정부는 이를 완화하기 위해 청년월세 한시 특별 지원 제도를 도입했습니다. 이 제도는 청년들이 월세 부담에서 벗어날 수 있도록 월 최대 20만 원을 지원하는 제도입니다. 자격요건   청년월세 지원은 다음 요건을 충족하는 청년에게 제공됩니다.연령: 19세부터 34세 사이의 독립 거주 무주택 청년입니다.소득 기준청년가구 소득: 기준 중위소득의 60% 이하입니다.원가구 소득: 기준 중위소득의 100% 이하입니다.가구 기준청년가구: 청년 본인, 배우자, 직계비속 및 동일 주소지에 거주하는 가족입니다.원가구: 청년 독립가구와 1촌 이내 직계혈족(부모 등)입니다.특례 기준: 다음의 경우에는 ..

커피는 많은 사람들에게 일상에서 중요한 역할을 합니다. 하루를 시작하는 데 필수적인 음료로 여겨지기도 하지만, 과도한 섭취는 카페인 의존증을 초래할 수 있으며, 신체에 여러 가지 부작용을 일으킬 수 있습니다. 카페인에 의존하게 되면 점차 커피를 더 많이 마시게 되고, 그로 인해 생기는 신체적, 정신적 문제는 일상생활에 불편을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 커피 중독에서 벗어나는 법을 다루며, 카페인 의존증이 생기는 원인과 부작용, 커피 대신 마실 수 있는 건강 음료 추천, 그리고 커피 줄이기를 위한 현실적인 실천법에 대해 알아보겠습니다. 1. 카페인 의존증이 생기는 원인과 부작용카페인 의존증은 커피를 지속적으로 많이 마시는 사람에게서 발생할 수 있는 현상입니다. 카페인은 중추 신경계를 자극하는 물질로, ..

근육량을 늘리기 위한 가장 중요한 요소 중 하나는 단백질 섭취입니다. 단백질은 근육의 성장과 회복을 돕는 필수적인 영양소로, 운동을 통해 근육을 자극하고 그에 대한 반응으로 근육이 증가하는 과정에서 핵심적인 역할을 합니다. 이 가이드에서는 단백질 섭취의 중요성, 식물성 vs 동물성 단백질 비교, 그리고 근력 운동 후 최적의 단백질 섭취 방법에 대해 다루겠습니다. 1. 단백질 섭취가 중요한 이유와 권장량단백질은 우리 몸에서 근육, 조직, 호르몬 등을 구성하는 중요한 영양소입니다. 특히, 근육량을 늘리고 유지하기 위해서는 충분한 단백질 섭취가 필요합니다. 운동을 통해 근육이 손상되면 회복을 위해 단백질이 반드시 필요합니다. 또한, 단백질은 체내 대사 작용에 필수적인 역할을 하여 체지방 감소에도 도움을 줄 수..

현대 사회에서 스마트폰은 우리의 일상에서 뗄 수 없는 중요한 기기입니다. 하지만 스마트폰에서 나오는 블루라이트가 눈 건강에 미치는 영향에 대해 점점 더 많은 사람들이 관심을 기울이고 있습니다. 블루라이트는 스마트폰뿐만 아니라 컴퓨터, TV, 태블릿 등 다양한 전자기기에서 방출되는 파란색 빛을 말하는데, 이 빛은 눈에 어떤 영향을 미칠까요? 또한 장시간 스마트폰을 사용할 때 발생할 수 있는 부작용과, 블루라이트로부터 눈을 보호하는 방법에 대해서도 알아보겠습니다. 1. 블루라이트란 무엇이며 눈에 어떤 영향을 미칠까?블루라이트는 가시광선 스펙트럼에서 파장이 짧고 에너지가 높은 파란색 빛입니다. 블루라이트는 자연적인 태양광에서도 존재하지만, 현대의 전자기기에서도 방출됩니다. 특히, 스마트폰, 컴퓨터 화면, TV..